Pandemials ¿Quiénes son?
Delimitar las generaciones nos permite comprender cómo los acontecimientos globales y los cambios que conllevan (tecnológicos, económicos y sociales) interactúan para definir la manera en que la gente ve el mundo, ya que estas generaciones son grupos sociales que, por haber nacido en la misma época comparten rasgos culturales,intereses y desafíos. Hasta el día de hoy se han planteado ocho generaciones: Silent Generation (1930-1948), Baby Boomers (1949-1968), Generación X (1969-1980), Millenials (1981-1993), Generación Z (1994-2010) y los conocidos Generación T, los nativos digitales. La pandemia a causa del COVID-19 desafortunadamente ha dejado muchísimos fallecidos, pero de igual manera ha habido millones de nacimientos; bebés que han pasado sus primeros meses de vida en confinamiento y que a consecuencia de esto su desarrollo será de manera muy distinta. Esta es la nueva generación de pandemials, también conocidos como <coronials>, nacidos en plena contingencia mundial u obligados a entrar en aislamiento social…
¿Cómo reconocer los síntomas de ansiedad durante la pandemia?
Imagina que estás viviendo tu vida normal, tu día a día, asistes a trabajar, convives con la familia,sales a pasear al perro, programas salidas a restaurantes y discotecas los fines de semana, vas alcine, ocasionalmente pasas tiempo en las redes sociales, vas al supermercado rápidamente y usaslabiales y lentes cómodamente. Ahora, ¿qué pasa cuando lo que definíamos como normal yano es “normal”? La tan ya mencionada <nueva normalidad> se adueña de lo que conocíamos,de TODO lo que dábamos por sentado, obligándonos a trabajar desde casa, a dejar de ver pormeses a nuestros seres queridos, a vivir detrás de un celular o una computadora leyendo noticiascatastróficas a cada segundo, a observar cerrados y solos los que solían ser nuestros lugaresfavoritos, y a tardar horas en la fila del súper asegurándonos de estar correctamente sanitizados,sin dejar de mencionar, ¡lo incomodo de usar cubre bocas todo el día! Aislamiento forzado,separación de amigos y…
¿Cómo reconocer los síntomas de ansiedad durante la pandemia?
Imagina que estás viviendo tu vida normal, tu día a día, asistes a trabajar, convives con la familia, sales a pasear al perro, programas salidas a restaurantes y discotecas los fines de semana, vas al cine, ocasionalmente pasas tiempo en las redes sociales, vas al supermercado rápidamente y usas labiales y lentes cómodamente. Ahora, ¿qué pasa cuando lo que definíamos como normal ya no es “normal”? La tan ya mencionada <nueva normalidad> se adueña de lo que conocíamos, de TODO lo que dábamos por sentado, obligándonos a trabajar desde casa, a dejar de ver por meses a nuestros seres queridos, a vivir detrás de un celular o una computadora leyendo noticias catastróficas a cada segundo, a observar cerrados y solos los que solían ser nuestros lugares favoritos, y a tardar horas en la fila del súper asegurándonos de estar correctamente sanitizados, sin dejar de mencionar, ¡lo incomodo de usar cubre…
Ansiedad: el acompañante silencioso de la pandemia
Imagina que estás viviendo tu vida normal, tu día a día, asistes a trabajar, convives con la familia, sales a pasear al perro, programas salidas a restaurantes y discotecas los fines de semana, vas al cine, ocasionalmente pasas tiempo en las redes sociales, vas al supermercado rápidamente y usas labiales y lentes cómodamente.
Auto confinamiento o confinamiento obligado – 3ra parte
Que nos pasa a nivel emocional, por lo tanto, mental y físico con lo que estamos viviendo a nivel mundial…
….tercera y última parte.
AUTOR: LIC. AURORA SILVA. En el capítulo anterior les hablaba otro tema que me gustaría compartir hablarles de la aceptación:
Auto confinamiento o confinamiento obligado – 1a parte
Que nos pasa a nivel emocional, por lo tanto, mental y físico con lo que estamos viviendo a nivel mundial…
Primera parte….
AUTOR: LIC. AURORA SILVA. Queremos compartirles este artículo con el fin de encontrar si están padeciendo alguno de los siguientes síntomas y darles algunas cosas sencillas y útiles para hacer.
Auto confinamiento o confinamiento obligado – 2da parte
Que nos pasa a nivel emocional, por lo tanto, mental y físico con lo que estamos viviendo a nivel mundial…
Segunda parte….
AUTOR: LIC. AURORA SILVA. Otro punto que quisiera aportar es detenernos en los miedos que se nos están manifestando, lo primero es importante darnos cuenta que es una emoción la que estamos sintiendo, lo segundo es identificar si este miedo es real o está en nuestras cabezas (ideas), les ejemplifico,
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.
Calmar a un niño con el móvil le impide aprender a autocalmarse
Llamemos al teléfono “caramelo electrónico” y veamos por qué no ayuda en la educación de los hijos.
Crear una atmósfera agradable y amistosa a tu alrededor es posible
Generalmente nos sentimos atrapados en situaciones desagradables creyendo que somos víctimas de las circunstancias.