Modelos de realidad
Aunque todos vivimos la misma realidad, cada uno de nosotros percibimos la realidad de manera muy diferente y personal, y aunque es cierto que hay hechos en los que casi todos estamos de acuerdo, como que una mesa es una mesa y un coche es un coche, para casi todo lo demás tenemos diferentes opiniones. El origen de estas diferencias de opiniones sobre las cosas radica en nuestro modelo de realidad que podríamos definir como el estado de la mente en el que una persona supone verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa; o lo que es lo mismo, es el conocimiento personal que cada uno de nosotros tenemos sobre los demás, sobre el futuro, sobre nosotros mismos y sobre el mundo y la mejor manera de interactuar con nuestro entorno y lo que hay en el. Haciendo un símil podríamos decir que nuestros modelos de realidad…
Síndrome de Capgras: despertarse entre impostores.
“Me dicen que deliro, que estoy paranoide, pero yo se que no, que ese no es mi padre, es un doble, pero no comprendo porque está ahí ni para que!” Bien pudiera parecer el argumento de una película de ficción, pero no, estamos ante el resultado de padecer el síndrome de Capgras, el más frecuente de los síndromes de falsa identificación delirante, que consiste en creer que una persona, por lo normal alguien cercano y de mucha importancia afectiva, ha sido sustituida por otra persona, un doble, un impostor. Lo habitual es que quien lo padece, perciba como un doble a una persona en concreto, mayormente la pareja, un familiar o un amigo, pero puede suceder con varias personas e incluso con animales domésticos u objetos, por ejemplo la misma casa donde se vive. Esto se produce al no recibirse una respuesta emocional ante lo que se está viendo, cuando miramos a alguien, lo…
Movimiento inducido: Cuando Nuestro Cerebro No es de Fiar
El cerebro es un órgano maravilloso y gracias a él, podemos hacer cosas increíbles, podemos adelantarnos a nuestro futuro gracias a la planificación, construimos nuestra historia personal gracias a los recuerdos, nos permite aprender gracias a las experiencias que almacenamos. Pero realmente nos podemos fiar de nuestro cerebro? ¿Nos hace ver cosas que en realidad no existen?. Vamos a hacer un experimento ¿te parece? Fíjate en la foto, ¿las almendras se mueven? parece que si, ahora tapa todas las filas a excepción de una, y esa se mueve?, ahora parece que no. Pero porque nos engaña nuestro cerebro? ¿Porqué vemos cosas que no existen? La detección del movimiento ha sido una de las principales estrategias para la supervivencia que desarrollamos cuando aún vivíamos en las cavernas, esto nos permitía saber si había depredadores cerca y por tanto poder ponernos a salvo. En la actualidad, generalmente no existen estas situaciones, pero nuestro…
¿Porqué la gente cree que sabe más de lo que sabe?
¿Porqué la gente cree que sabe más de lo que sabe? Una de las explicaciones que encontramos a este efecto es que no podemos darnos cuenta de nuestra incompetencia sin tener un conocimiento mínimo de dicha competencia. Por ejemplo, no puedo saber si tengo buen nivel de inglés escrito a no ser que sepa cuales son las reglas gramaticales que rigen el idioma. Por otro lado, el no saber de algo no quiere decir que nuestra mente no haya desarrollado una idea prejuiciosa sobre ese algo en base a ideas preconcebidas, conocimientos extrapolados de otros campos y “sabidurías populares”, haciendo gala de ese refrán que dice que “de fútbol y de medicina todo el mundo opina”. Podríamos entender este efecto como una medida de autoprotección, quizás si desde el primer momento en que empezamos a interesarnos por algún tema o estuviéramos desarrollando alguna competencia llegaramos a la conclusión socrática de que “solo se que no…
Efecto Dunning-Kruger: Creen que saben más que los demás
¿Tienes la sensación de que te expresas mejor que la media? ¿crees que cocinas mejor que cualquiera de tus amigos? ¿sabes más de medicina que tu médico de cabecera? ¿Te parece que conduces mejor que cualquiera con quien hayas montado en un coche?… Es posible que estés bajo el influjo del efecto dunning kruger. El escritor José Cadalso escribió en el año 1772 una obra titulada “los eruditos a la violeta o Curso completo de todas las ciencias, dividido en siete lecciones, para los siete días de la semana, publicado en obsequio de los que pretenden saber mucho estudiando poco”. Esta obra es una sátira a todos aquellos “sabios” de la época que daban la imagen de saber mucho pero que en realidad tenían poco conocimiento de todo. En ella se critica a aquellas personas aparentemente cultas y sabias pero que en el fondo cuentan con escaso conocimiento de todo lo que…
Las endorfinas y la serotonina
La serotonina es otro de los neurotransmisores relacionados con la felicidad. En este caso, la serotonina es la encargada de generar calma. Tras realizar una actividad placentera, la serotonina te hará sentir bien, calmado y tranquilo. Endorfinas y dopamina La dopamina, al igual que la serotonina y las endorfinas, está relacionada con el placer. En este caso, es el neurotransmisor que genera el “enganche” a la situación que te ha generado ese bienestar. La dopamina sería la responsable de que las sustancias o acciones que generan placer sean susceptibles de convertirse en adictivas. Aunque, en su justa medida, este es el neurotransmisor que consigue motivarnos para que volvamos a repetir una acción a pesar de que podamos sentir cierta pereza antes de hacerla. Como, por ejemplo, levantarnos por la mañana para hacer deporte. Cómo generar endorfinas naturalmente Ya te habrá quedado claro si has llegado hasta aquí, que las endorfinas…
Endorfinas y felicidad: Qué son y cómo liberar endorfinas para sentirte bien.
Es posible que hayas escuchado muchas veces hablar de las endorfinas y que te suenen a algo como “las moléculas de la felicidad”. Pero, ¿qué son las endorfinas exactamente? ¿Para qué sirven? ¿Puedo hacer algo para “fabricarlas”? ¿Qué son las endorfinas y para qué sirven? Las endorfinas son polipéptidos de tipo opiáceo que funcionan como neurotransmisores. Los neurotransmisores son sustancias que están en el cerebro y que facilitan la comunicación entre las neuronas. Hasta aquí suena todo muy científico, pero igual te resulta más sencillo imaginar un barco de papel flotando por un río. El río serían los neurotransmisores y, el barco de papel, el mensaje que va de una neurona a otra. Las endorfinas formarían parte del agua del río. Las características del agua, los neurotransmisores, van a condicionar qué pasa cuando se recibe el mensaje En el caso de las endorfinas, son los neurotransmisores que se encargan de estimular circuitos cerebrales…
Soledad – Síndrome del nido vacío.
Una vez que los hijos abandonan el hogar para comenzar a vivir de forma independiente, los cuidadores, sobretodo las madres, sienten un profundo vacío. El hecho de que un hijo deje el hogar familiar para formar una nueva familia o para comenzar una vida separado del núcleo familiar, sume a los padres en una gran angustia. En estas situaciones los padres se dan cuenta de que ya nos son tan necesarios en la vida de los hijos, y en muchas ocasiones, sobretodo en el caso de las madres, las cuales muchas han centrado el eje de sus vidas en el cuidado y atención de sus hijos, sienten que aquello que daba significado a su existencia ya no está. SÍNTOMAS MÁS COMUNES DEL SÍNDROME DEL NIDO VACÍO Sentimientos de vacío e inutilidad Melancolía de tiempos pasados Sentimientos de tristeza. Desmotivación para realizar las tareas cotidianas Fatiga Ansiedad Problemas sexuales Esta nueva situación…
Sindrome vacacional y post-vacacional.
Con la llegada del verano, llega el calor, se abren las piscinas, nos apetece más estar en la calle disfrutando del sol en compañía de los amigos…. y también llegan las ansiadas vacaciones. Las vacaciones generalmente representan un momento importante y esperado de nuestras vidas, dado que solemos reflejar en ellas una serie muy diversa de expectativas, tal como realizar ese maravilloso viaje que a veces llevamos meses planeando, pasar mas tiempo con los seres queridos y poder realizar con ellos las actividades que la cotidianeidad nos roba. A su vez el periodo vacacional supone un periodo de calma y sosiego, donde es la propia persona la que marca sus ritmos, ajena a la presión diaria de la rutina laboral, y tiene la posibilidad desde realizar aquellas tareas que por falta de tiempo ha ido postergando hasta simplemente disfrutar de la pereza. Sin embargo, para muchas personas también supone ciertos…
Persuasión e influencia: Por que me venden lo que no quiero comprar?
Un vendedor llama a nuestra puerta, abrimos y media hora de charla después, nos encontramos con que hemos adquirido un montón de artículos que no necesitábamos. ¿Que factores influyen en nuestra conducta para que aceptemos hacer algo en lo que normalmente no estaríamos interesados? Desde la Psicología Social, Robert Cialdini experto en procesos de influencia y persuasión, nos presenta 6 principios, que nos hacen ser vulnerables ante las técnicas persuasivas. Reciprocidad.Nos sentimos obligados a devolver todo aquello que nos entregan ya sea un favor, un cumplido o un regalo incluso aunque no lo queramos, de ahí que muchas tácticas comerciales se basen en darnos obsequios solo por acudir a una charla o pequeños regalos a cambio de una suscripción. Coherencia.Nos gusta ser coherentes y más si nos sentimos comprometidos con algo por lo que, cuando tomamos una decisión queremos mantenerla, de esta manera cuando hemos comprado algo y luego nos arrepentimos nos cuesta devolverlo, o renunciar a algún…