Póntelo, pónselo: ¿Por qué debemos usar el condón para protegernos?
¿Por qué a pesar de tener tanta información muchas personas evitan ponerse el preservativo? ¿Sabes que el condón muy seguro? Descubre por qué seguir el consejo de ‘Póntelo, pónselo’. No hace falta decir que pleno siglo XXI tenemos información sobre la sexualidad al alcance de nuestras manos, tanto en los colegios, en la televisión a través de campañas de publicidad y concienciación, en el maravilloso y amplio mundo de Internet, etc. Entonces, la pregunta del millón sería: ¿Por qué muchas personas no quieren ponérselo? Concienciación El psicólogo, Luis A. Oblitas nos recuerda que además de la toma de conciencia que es un trabajo de la sociedad también es necesario poder aportar estrategias necesarias para hacer entender los factores de riesgo a los que se pueden exponer si no emplean condones en el acto sexual. Esta necesidad provendría de: planificadores sociales (como políticos, parlamentarios), personal sanitario, educadores, periodistas y agrupaciones relevantes. ¿Te ha llegado la información suficiente sobre…
Relación abierta: 7 Secretos para que las parejas libres funcionen
¿Conoces todas las ventajas y desventajas de una relación abierta? ¿Sabes cómo platear una relación abierta? Descubre la realidad detrás de las parejas libres y cómo afrontar esta decisión. La monogamia es comúnmente la forma más habitual de establecer una relación en nuestra sociedad. Aunque las relaciones cerradas son mayoritarias, actualmente cada vez son más las parejas que se plantean establecer una relación abierta para mejorar su vínculo afectivo. ¿Son realmente las relaciones abiertas posibles? ¿Qué es una relación abierta? La mayoría de relaciones que no son monógamas acostumbran a ser relaciones abiertas de pareja. Esto significa que ambos participantes del vínculo pueden tener encuentros sexuales fuera de la relación, y a veces incluso estos pueden llegar a ser frecuentes con una misma persona. Las relaciones abiertas se diferencian del poliamor en que este permite que haya más de una relación comprometida fuera del vínculo. También, en este mundo de las parejas libres, encontramos a los swingers, que son…
Síndrome de la niña buena: Cuando las mujeres quieren ser perfectas
¿Por qué vivimos y tomamos nuestras decisiones en base a los demás? Aprende a acabar con esta espiral de aprobación y hacer lo que realmente te apetece. ¿Qué es el “Síndrome de la niña buena”? El síndrome de la niña buena es aquel que se da principalmente en mujeres que dan más importancia a los deseos y necesidades de los demás que a los suyos propios. Suelen ser personas que han sido educadas con muchísima bondad pero que les ha faltado aprender a defenderse o incluso a cuidarse a sí mismas. Por lo que terminan idealizando a otra persona e intentando satisfacer todos sus deseos pensando o autoengañandose de que si lo hacen conseguirán su felicidad a costa de la de la otra persona. ¿Qué emociones experimentan las “niñas buenas”? Cuando una persona entra en esta dinámica, suele verse envuelta por dos emociones que giran a su alrededor: La ansiedad:…
Género no binario: ¿Qué es la sexualidad no binaria?
¿Sabes qué significa ser no binario? Las identidades transgénero reflejan los cambios que vive la sociedad y la superación del género binario para identificar rasgos personales y sexuales. Hace un par de años Jamie Shupe se convirtió en la primera persona cuyo género era reconocido a efectos legales y sociales como no binario, es decir, no era considerado hombre ni tampoco mujer. Más allá de la dicotomía hombre/mujer, se ha ido formando un nuevo concepto de género que aglutina a todas aquellas personas cuyas identidades de género superan esa división, por cuanto no se sienten identificadas con el género masculino ni con el femenino. De este modo, las personas transgénero encuentran en este término, género no binario, un abanico de categorías con las que se sienten identificadas desde el punto de vista de su identidad. El estadounidense Jamie Shupe optó por el término they (ellos) en ese momento para superar la paridad he (él) y…
¿Soy homosexual?
La homosexualidad conlleva realidades y vivencias que pueden generar miedos e inseguridades. Contactar con un psicólogo especializado ayuda en la aceptación de la orientación sexual. En la vida lo fácil es poner etiquetas. Aunque nuestro cerebro tiene una capacidad insospechada e ilimitada, tiende a formar categorías y grupos a los cuales se les aplica las mismas cualidades o características. Pero qué pasa con las diferencias individuales, los distintos rasgos de personalidad que cada persona posee y cualidades que desarrolla con el paso del tiempo. En el caso de los homosexuales y a lo largo de la historia hemos pasado por muchos momentos difíciles. Desde ser una enfermedad que debía curarse, hasta más en la actualidad luchar por los mismos derechos que las parejas heterosexuales. ¿Cómo saber si soy homosexual? Cuando empiezas a ser consciente que no eres como los demás, como la mayoría de gente que te rodea. Cuando observas que eres “diferente”,…
Los 13 tipos de orientaciones sexuales que existen: ¿Con cuál te identificas?
¿Cuántos tipos de orientaciones sexuales existen? ¿Cuál es la diferencia entre los géneros sexuales y la orientación sexual? Descubre las distintas formas de vivir la atracción sexual. ¿Alguna vez has hablado de alguien que es asexual? ¿Sabes que aparte de ser heterosexual u homosexual no son las únicas orientaciones sexuales que existen? Descubre los diferentes tipos de sexualidad que existen y cuáles son sus características de cada uno de estos tipos de atracción sexual. ¿Qué son las orientaciones sexuales? Según la Asociación Estadounidense de Psicología, una orientación sexual se puede definir como aquel patrón de atracción sexual, emocional o romántica hacia hombres, mujeres o ambos sexos. De este modo, las orientaciones sexuales implican un interés en una persona por diferentes factores como pueden ser rasgos psicológicos, económicos, culturales, sociales y biológicos. Por lo tanto lo que implica las diferentes orientaciones sexuales es que existen diferentes tipos de sexualidad o atracción sexual hacia los demás. Hoy en día se ha…
Educar en valores para combatir la homofobia
Valores como la igualdad de trato, el respeto a la libertad sexual y de identidad de género, la tolerancia y la convivencia deben formar parte del sistema educativo de nuestra sociedad. Tal día como hoy, hace veintiún años, la Organización Mundial de la Salud sacaba de la lista de enfermedades mentales la homosexualidad. Desde ese día, colectivos de gais, bisexuales y transexuales desarrollan campañas de denuncia, reivindicación de derechos y sensibilización con el objetivo de luchar contra la discriminación y el desprecio que aún hoy persisten en algunos sectores de nuestra sociedad. No en vano, a pesar de que se ha avanzado mucho en derechos en los últimos años, todavía sigue siendo delito ser homosexual, transexual o bisexual en 60 países, delito que, en muchos de ellos, está penado con la muerte. Aunque están reconocidos legalmente a nivel estatal, aún se aprecia en algunos sectores de la sociedad un rechazo inherente…
¿Qué significa ser autosexual?
Existen diferentes tipos de orientación sexual. Quizá los que más solemos escuchar heterosexual, homosexual, bisexual… Pero, hay muchísimos otros que quizá no habías escuchado como sapiosexual, pansexual, autosexual, asexual, etc. Aunque la palabra “autosexual” parece que aún está en proceso de terminar de definirse. El concepto apareció en 1989 por el terapeuta Bernard Apfelbaum quien explicó que una persona autosexual era aquella que tenía problemas para sentir atracción por alguien. Lo cierto es, que con los años este concepto se ha ido desarrollando y muchos especialistas como la doctora Jennifer McGowan la han relacionado con el narcisismo. Qué es la autosexualidad Hablamos de que una persona es autosexual, cuando su deseo sexual proviene de sí mismo. Es decir, la persona prefiere masturbarse que practicar sexo con otras personas, pues se genera mayor excitación a sí mismo al hacerlo que no con otra persona. Esto no significa que una persona que le…
Talasofobia: ¿Cómo superar el miedo al mar o al océano?
La talasofobia es un miedo al mar y a las profundidades del océano. Te explicamos los síntomas, causas y tratamiento de esta fobia. La talasofobia es un temor irracional al mar y a las profundidades del océano. Este miedo al mar está catalogado de específico y afecta a algunas personas a las que puede llegar a causar ansiedad, sensación de peligro y malestar. En determinados casos, la talasofobia o fobia al mar y a los océanos está asociada a sucesos traumáticos que acaban dejando poso y se manifiestan en este temor. Pero antes de adentrarnos en las causas, los síntomas y el tratamiento para superarla veamos de dónde viene la aparentemente extraña palabra que le da nombre. Talasofobia, o thalassophobia, proviene del griego y está compuesta por la unión de dos conceptos “thalassa” que significa mar y “phobos”, que alude a los miedos y las fobias. Así pues, no se trata de un concepto nuevo, ya que afecta…
¿Por qué debes bailar? 9 Beneficios de la danza
Bailar es muy beneficioso para nuestra salud mental y física. ¿Quieres saber por qué? El baile mejora tu salud física y mental. Descubre por qué debes dejarte ir cuando suena la música. La música es como un buen libro: nos permite evadirnos de la realidad, nos invita a profundizar en la mente, a sentir emociones nuevas, agudiza nuestra concentración, nos ayuda a relajarnos y estimula nuestro cerebro. En ocasiones, mientras escuchamos música, sentimos el impulso de mover los pies, las caderas, dar un giro. Si cuando ponen esa canción que tanto nos gusta, nos dejamos llevar y lo damos todo en la pista de baile, o en el salón de casa. Dejar que estas emociones o sensanciones fluyan con el baile puede ser muy beneficioso para nuestra salud física y mental. ¿Por qué deberíamos bailar? El baile nos permite sentirnos más libres, más desinhibidos y, sobre todo, más felices. Bailar tiene muchos beneficios para nuestra salud,…