¿Cómo se encuentra tu autoestima sexual?
Según como se encuentre tu autoestima sexual si alta o baja influirá en tus aspiraciones y en la satisfacción que alcances. ¿Qué te da vergüenza hacer en la cama? ¿Qué te atreves a realizar? Según un estudio publicado en The Canadian Journal of Human Sexuality podemos saber cómo se encuentra nuestra autoestima sexual contestando a unas sencillas preguntas. Antes de ponerte a prueba en un sencillo test deberás tener en cuenta una serie de factores como: Tu cultura. Las experiencias vividas. Si somos creyentes de alguna religión. Nuestra edad. El estado civil. ¿Nuestro sexo influye en la autoestima sexual? Lo cierto es que Elyakim Kislev comentó en el libro “Happy Singlehood” que los hombres cuando se encuentran solteros tienen una autoestima sexual mucho más elevado a comparación con los que se encuentran en pareja. Sin embargo, las mujeres solteras tienen una autoestima sexual más bajas cuando están solteras que en pareja. Test para medir…
Trastorno mixto ansioso depresivo: ¿Cuáles son sus síntomas y cómo se trata?
El trastorno mixto ansioso depresivo es ya casi una pandemia. ¿Crees que puedes sufrir de este trastorno? Descubre los síntomas, las causas y cómo tratarlo para volver a vivir en normalidad. La Organización Mundial de la Salud ha alertado que el número de personas con depresión que padecen también ansiedad está aumentando en los últimos años en nuestro país. Las estadísticas son muy preocupantes, porque se trata de un trastorno mixto ansioso depresivo. Durante los últimos años, más de 322 millones de personas padecieron depresión, el 4,4 % de la población global i de estos más de 264 millones sufrieron también de ansiedad. En España, 2.408.700 fueron diagnosticadas de depresión ese año, el 5,2 % de la población. Los datos que presenta el organismo de las Naciones Unidas para nuestro país son preocupantes: entre las últimas décadas las personas que padecieron depresión aumentaron un 18,4 %. Además de la depresión, muchas personas adolecen otros problemas…
¿Cómo tener éxito en la vida? 12 Claves para conseguir tus sueños
¿Quieres saber cuáles son las claves del éxito? Descubre las mejores recomendaciones para conseguir tus objetivos de la mano de psicólogos profesionales. Logra tu éxito a través de ellas. Todo el mundo quiere alcanzar el éxito en la vida. Pero, por suerte, el éxito es diferente para cada individuo. Es por eso, que antes de desvelar los secretos del éxito, deberías saber qué es lo que significa tener éxito para ti. Este tipo de planteamientos son interesantes de hacer ya que supone que pienses en lo que realmente quieres para tu vida. ¿Qué es el éxito? En la mayoría de los casos podríamos decir que el éxito está vinculado con la riqueza o con obtener dinero. Por otro lado, otras formas de verlo es alcanzar el éxito a través de la fama. Como podemos observar el principal componente del éxito es obtener el reconocimiento de los demás. Esto sucede por el hecho de que el humano…
¿Necesitas ayuda psicológica? Consejos para saber cuándo acudir a un profesional
¿Crees que requieres de ayuda psicológica? Muchos creen que acudir a un psicólogo es solo para casos extremos, aquí te mostraremos cómo te puede ayudar un psicólogo y por qué lo necesitas. Está bien pedir ayuda psicológica. Aunque estamos cambiando, hay un pensamiento bastante extendido y es que tenemos que estar “muy mal” para necesitar ayuda terapéutica o para tener motivos para ir al psicólogo. Sin embargo, esto no es verdad. Siendo personas “normales” (¿Dónde está y quién determina el límite entre normalidad y enfermedad?) podemos tener problemas que nos gustaría resolver, o bien, pedir ayuda para crecer psicológicamente o para potenciar y fortalecer capacidades que desconocemos de nosotros mismos. Las situaciones para saber si buscar ayuda pueden ser muy diversas, pero sean cuales sean, el resultado fue una vivencia negativa que posteriormente vamos “transfiriendo” a toda relación de ayuda. No vemos al terapeuta como a un profesional que puede ayudarnos, sino, inconscientemente, como a una…
5 cosas de las mujeres que seducen a los hombres
¿Sabes qué tipo de factores y comportamientos atraen a los hombres? ¡Sigue leyendo! ¿Te gustaría entender más a los hombres? No podemos meternos en su cabeza ni adivinar aquello que piensan o sienten, pero desde la psicología masculina podemos entender una serie de comportamientos que les llaman la atención y les seducen. Ten en cuenta que lo primero que suele llamar la atención a las personas es el aspecto físico, pues es lo que primero solemos ver de una persona. Pero como bien sabemos, este no es el único factor por el que alguien decide adentrarse en una relación de pareja o enamorarse de alguien. Existen también una serie de personalidades que seducen a los hombres y que si los posees puedes aprovechar para potenciarlos. 1. Confianza en una misma La confianza es un factor que encanta a los hombres, volviéndose un atractivo de esa persona para ellos. Además, tener más…
¿Por qué la primera impresión es tan importante y cómo podemos mejorarla?
Piensa en tus personas más queridas, ¿Te acuerdas si tu primera impresión fue acertada? Nadie puede evitar hacerse una primera impresión de la gente que hay en su alrededor. Por este preciso motivo somos muchos los que nos preguntamos cuál es el secreto para hacer una buena impresión a los demás. ¿Por qué tenemos primeras impresiones? Cuando miramos por primera vez el rostro de una persona nuestro cerebro forma algunos juicios rápidos sobre su carácter. De hecho, Jennifer K. South Palomares, investigadora de la Universidad de York nos informa de que las primeras impresiones son más instantáneas de lo que imaginamos. “Las impresiones faciales son relevantes dado que ocurren muy brevemente (en tan solo 33 ms) y tienen consecuencias, por ejemplo, predicen los resultados de las elecciones gubernamentales e influyen en las preferencias románticas”. Es decir, según este estudio se evidencia de que con una sola mirada al rostro durante aproximadamente 33 a 100…
¿Qué es el bloqueo emocional y cómo puedes solucionarlo?
¿Sientes que no progresas en la vida? ¿Tienes la sensación de que no alcanzas tus metas? El bloqueo emocional es una situación que puede impedir que avances. Descubre el por qué. Nuestro día a día está lleno de grandes desafíos. La presión por alcanzar nuestras metas así como la necesidad de reinventarse, el miedo a perderse algo, o sostener un buen ritmo profesionalmente y emocionalmente puede pasarnos factura. Es por ello que tener un bloqueo emocional puede ser el método con el que tanto nuestro cuerpo como la mente nos disparen todas las alarmas de que algo va mal. A raíz de no darnos un tiempo para nosotros mismos puede hacer que acaben surgiendo enfermedades emocionales que tengan repercusión en nuestra vida. Tanto es así que nadie nos enseña a trabajar con nuestras emociones, sino que por lo contrario intentamos bloquearlas y evitarlas a toda costa para ser mucho más productivos. ¿Qué son…
3 Tips si tu pareja hace que te sientas mal
¿Sientes que tu pareja te hace sentir mal con frecuencia? ¿Por qué aceptas seguir así? Cuando una persona siente que su pareja le hace sentir mal de forma habitual es necesario poner foco en una serie de elementos sobre nosotras mismas: 1. ¿Piensas de forma negativa sobre ti? Las personas que se juzgan de forma constante son aquellas que cuentan con una baja autoestima y suelen decirse a sí mismos/as: “Me trata así porque yo le he provocado”, “Si yo cambio, él/ella también lo hará” o “Me lo merezco”. 2. ¿Estableces límites emocionales? Aprender a colocar límites es importante en todos los aspectos de nuestra vida, pero sobre todo con nuestra pareja y más si nos está haciendo daño en distintas situaciones. 3. ¿Cómo se encuentra tu autoestima? Ten en cuenta que si te encuentras en un momento de baja autoestima será mucho más fácil que alguien te haga daño y por…
La adicción a los conflictos
¿Crees que estás constantemente buscando conflictos? ¿Crees que sufres de una adicción por los conflictos? Descubre cómo dejar atrás este tipo de actitudes y confrontar estos sentimientos. Hay personas que parece que se sienten cómodas al discutir o confrontar con los demás. Es como si su estado natural fuera la ira, el enfado y el mal humor. Siempre están encendidas o a punto de explotar, generan tensión e incomodidad. Es lo que tiene la adicción a los conflictos, una urgente necesidad por estallar. Adicción a los conflictos: ¿en qué consiste? Todos conocemos a alguien con una personalidad conflictiva, siempre dispuesta a generar disputas, sea por lo que sea. Desde un pequeño gesto, hasta un comentario o una simple palabra pueden ser suficientes para comenzar un conflicto. Y no se tratan de adolescentes rebeldes o personas con malhumoradas, sino de un perfil muy concreto orientado a desestabilizar, romper la calma, generar tensión y crear batallas…
Tipos de liderazgo: Los 7 Estilos de dirección más comunes
¿Crees que eres un buen líder? ¿Sabes qué tipos de liderazgo son los mejores para lograr todos los objetivos de tu equipo? Descubre los estilos de dirección y cuáles te llevarán al éxito. Un estilo de liderazgo se refiere a los comportamientos característicos de un líder al dirigir, motivar, guiar y gestionar grupos de personas. Los grandes líderes pueden inspirar movimientos políticos y cambios sociales. También pueden motivar a otros a realizar, crear e innovar. Cuando se empieza a considerar los diferentes tipos de liderazgo o estilos de liderazgo, en muchas ocasiones se ponen como referencia a grandes figuras que claramente corresponden a unos modelos de liderazgo completamente distintos. De esta forma, los investigadores han desarrollado diferentes teorías y marcos que nos permiten identificar y comprender mejor estos diferentes ejemplos de liderazgo. ¿Qué es el liderazgo? A pesar de que el liderazgo implica que exista un trabajo en equipo, cuando nos referimos a los diferentes tipos de líderes estamos señalando algo…