Factores de protección que influyen en la recuperación de la persona con desempleo
La resiliencia como componente personal, los estilos de afrontamiento que se pongan en marcha y el apoyo familiar social y de profesionales facilitará la recuperación de una vida más sana y estable, emocional y psicológica. Como carácter resiliente destacaríamos que el individuo/a se esforzase por mantener un estado de ánimo positivo y llevara a cabo una cuidada y eficiente búsqueda activa de empleo, pudiendo asistir a servicios que le/la asesoraran de cómo hacerlo, poder realizar formaciones que aumentara la empleabilidad y multiplicaran las oportunidades laborales. Poner en marcha rutinas saludables; Ejercicio físico; buscando la activación corporal de la persona y los efectos positivos que tiene sobre el estrés Desarrollo de hábitos de alimentación saludable; para dar respuesta a la necesidad de energía a través de un equilibrio nutritivo adecuado para responder a esa demanda. Actividades de ocio y relaciones sociales que favorezcan la distracción y el buen humor. Los estilos de…
CRISIS Y DESEMPLEO PROBLEMAS Y CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS
Personas que sufren el desempleo Como modo de ir construyendo el hilo conductor de este artículo, comenzaremos por ir definiendo las palabras que forman el entramado del mismo. Crisis, es considerada una situación difícil, un cambio brusco e inesperado en la vida o salud de las personas o una situación inestable y peligrosa en lo social, político, económico… que dificulta y compromete al desarrollo vital llevado hasta el momento. Desempleo, ausencia o pérdida por diversas causas propias o ajenas a la persona, de uno u varios puestos de trabajo que proporcionaba ingresos/ salario. Existen varios tipos de desempleos; estructural, estacional, cíclico, de larga duración… Hay que tener presente que las crisis y el desempleo no actúan de la misma manera en la vida de todas las personas, se suman interseccionalidades como; el género, el país de procedencia, la edad, el nivel cultural y formativo, la clase social, por lo tanto se produce un daño más severo…
¿CÓMO CONSTRUYEN LAS PERSONAS TRANS SU IDENTIDAD DE GÉNERO?
Al vivir en una sociedad donde se remarca lo que está bien y lo que está mal, lo que es correcto y lo que es incorrecto, lo que se sale de la norma, lo que es aceptado, lo que es locura, lo es que insano, lo que es sano… Las personas trans se encuentran con muchas barreras sociales a la hora de construir su identidad transgénero. No es lo mismo construir una identidad cisgénero en nuestra cultura y sociedad que construir una identidad trans o no binaria, pues las trabas no son las mismas. Las personas transgénero y no binarias, han de pasar por un proceso de cuestionamiento interno y posteriormente por un proceso de cuestionamiento social debido a la transfobia existente aún hoy día, una transfobia que no respeta la diferencia, las relaciones horizontales con respecto a la identidad, si no que nos posiciona en la verticalidad, donde una identidad parece considerarse más…
PROCESOS DE IDENTIDAD EN LAS PERSONAS TRANSGENERO
Personas trans Estamos asistiendo a un momento importante en nuestra sociedad con respecto a la identidad de género, más concretamente a la visibilidad de las personas transgénero. Son muchas las cuestiones y opiniones que versan sobre ellas cuando no existe cuestionamiento sobre las personas cisgénero. Como si una identidad fuera más válida que otra… En nuestra sociedad se nos asigna, según nuestros genitales, una identidad de género al nacer (mujer u hombre) y desde ahí se nos educa según pautas acordes a cada uno de los sexos. Cuando hablamos de identidad de género hacemos referencia a “quién soy” y cuando hablamos de orientación sexoafectiva a “quién me atrae”. La identidad no la marcan nuestros genitales, a veces puede coincidir el sexo biológico con la identidad de género y en otras ocasiones no, el género no lo marca ni lo físico, ni lo biológico, va más allá, quedarnos únicamente con lo biológico sería algo muy reduccionista,…
Síndrome del Cuidador
Las personas con discapacidad, así como muchos ancianos, necesitan de un apoyo para poder realizar las tareas cotidianas. Por este motivo surge la figura del cuidador, que bien puede ser un profesional, auspiciado por la ley de dependencia, o bien puede ser un familiar que dedica parte de su tiempo al cuidado del enfermo crónico, hecho este que en la práctica es el más extendido. El perfil medio del cuidador de un enfermo crónico se corresponde a una mujer de entre 45 y 60 años. Normalmente vinculada familiarmente puesto que suele ser la hija o la madre del enfermo y que dedica más de 40 horas semanales al cuidado del mismo. Este cuidado sostenido somete al cuidador a un desgaste tal, que le hace enfermar y se convierte en un enfermo oculto, puesto que además de llevar las responsabilidades y la vigilancia del enfermo, se añade el sufrimiento que conlleva ver el deterioro…
Psicología de las emociones: La culpa
Como emoción humana que es, la culpa y su resultante sentimiento de culpabilidad, la hemos experimentado todos a lo largo de nuestras vidas, siendo una emoción que consideramos negativa, pues en definitiva nos hace sentirnos mal. Pero definir la culpa como algo negativo o positivo no es tan simple como identificarla a los sentimientos que pueden venir parejos a ella, sino que requiere un análisis mas profundo e individualizado de todos los factores que intervienen. La culpa es una emoción, pero ¿que son las emociones? Las emociones son indicativos, señales de nuestro cuerpo y psique que nos indican o propician estímulos útiles para identificar nuestro camino y acciones en la vida, facilitando nuestro proceso adaptativo al entorno en que nos movemos. Y ¿cuándo sentimos culpa? Normalmente cuando rompemos o creemos haber roto ciertas normas o significados tanto personales como sociales, de carácter ético, natural, religioso, sexual, existencial… podemos encontramos ante una culpa causa-efecto, hicimos algo que pensamos…
Pensamientos Destructivos
A la hora de enfrentarnos a cualquier situación, el primer proceso que debemos hacer es sacar un significado personal de dicha situación, está conclusión que extraemos nos dicta cual es el “mejor” comportamiento a desarrollar para poder gestionarla. Si bien es cierto que generalmente solemos ser eficaces a la hora de extraer significados y conclusiones de las situaciones que vivimos, hay veces que caemos en errores de pensamiento que nos complican nuestra manera de pensar y nos hacen más difícil enfrentarnos a ellas. Los errores más comunes son los siguientes: Hipergeneralizacion: es el pensamiento por medio del cual de una situación vivida pensamos que todas las situaciones parecidas tendrán el mismo desenlace. Este pensamiento es el típico que tenemos cuando alguien le proponemos un plan y pensamos “le caigo mal a todo el mundo” “nadie quiere quedar conmigo”. Filtraje: Es la tendencia a ver solo los aspectos negativos de una situación minimizando…
Amaxofobia: miedo a conducir.
Siempre pensamos que conducir nos da libertad, nos permite tener más movilidad y nos provee de autonomía, pero para otras personas supone un verdadero calvario ponerse al volante o incluso ir de pasajero, en estos casos estamos ante la amaxofobia. Se estima que unas 15.000 personas padecen esta fobia, que afecta principalmente a mujeres (87,50%) mientras que es menos habitual en hombres (12,50%). Podemos definir la amaxofobia como un miedo irracional ante la conducción o ante la idea de tener que hacerlo. Las personas que la padecen pueden tener crisis de ansiedad en el momento de conducir, por lo que cada vez se vuelve una actividad más estresante y fóbica.La Amaxofobia es un miedo irracional a conducir e incluso a ir de pasajero en un vehículo. ¿A quien afecta? Conductores noveles. Todas las personas que se acaban de sacar el carnet de conducir sufren en algún grado el estrés de la conducción,…
¿Cómo superar el miedo al fracaso? 7 estrategias de superación
Antes de nada, es importante mencionar que el miedo al fracaso se puede trabajar y que se puede superar siguiendo una serie de pautas o tratamientos. Superar el miedo al fracaso es posible. A continuación, te damos unas recomendaciones: Rechaza la dicotomía En la vida no es todo blanco o negro, en el medio existe una amplia gama de grises. No todo es hacerlo perfecto o por el contrario desastroso. Hay un amplio abanico de posibilidades en el medio. Lo importante no es hacerlo todo perfecto, sino intentar hacerlo bien y poner lo mejor de uno mismo. Aunque, como hemos visto, sin pasarse porque la alta autoexigencia tampoco es buena. No intentes ser adivino. No sabemos qué va a ocurrir y, por lo tanto, no podemos anticiparnos y asumir que lo que anticipamos sea lo que realmente ocurrirá. Siguiendo con el ejemplo, no podemos adivinar el futuro y asegurar que vamos a fracasar en la…
¿Qué es el miedo al fracaso?
A pesar de limitarnos en nuestra vida diaria, el miedo al fracaso está presente en el día a día de muchas personas. Tener miedo constante a fracasar puede hacer que dejemos de luchar por conseguir nuestros objetivos, o que luchemos en exceso y nos olvidemos de otros aspectos importantes de la vida como, por ejemplo, la salud. Por lo tanto, trabajar el miedo al fracaso es fundamental para poder ser feliz y conseguir nuestros objetivos. A continuación, te explicamos qué es el miedo al fracaso, qué implicaciones tiene y qué podemos hacer para superarlo. El miedo al fracaso, también llamado atiquifobia, es un miedo extremo e irracional a fracasar o a cometer errores. Una persona con este miedo puede tener dos tipos de respuesta ante una situación en la que piensa podría producirse el fracaso: Respuesta de evitación. Esto es evitar o huir de todas las situaciones que estén ligadas a…