Cuando nuestra mente se «inventa» enfermedades
El poder de la mente es increíble. Puede hacernos sentir la persona más feliz del mundo o causarnos una angustia importante que también se deje notar en nuestra salud física. Tal es el poder de los pensamientos que, en algunas ocasiones, la mente está detrás de determinadas enfermedades. Un ejemplo sería la sensibilidad química múltiple, un problema que afecta a unas 300 000 personas solo en nuestro país y que parece esconder más un problema psicológico que una enfermedad física. Las personas que padecen este tipo de enfermedad sienten una serie de síntomas cuando su piel entra en contacto con alguna sustancia química sintética. Incluso hay pacientes que llevan mascarillas para evitar las molestias que les ocasionan respirar las sustancias que estas sustancias desprenden. Estas molestias pueden ir desde mareos y vómitos hasta espasmos musculares, dolores y sensación de ahogo, entre otros síntomas. Hasta la fecha, la Organización Mundial de la Salud no reconoce…
Miedo al compromiso: 10 Métodos para superar la fobia al amor
¿Empiezas muchas relaciones pero las acabas de forma precipitada?¿Crees que nunca has conocido a la persona perfecta? Quizá sufras de un miedo al compromiso, descubre cómo abordarlo. El miedo al compromiso supone la imposibilidad de mantener relaciones a lo largo del tiempo o profundizar en ellas, aunque en el fondo se desee hacerlo. Las personas que tienen miedo a comprometerse pueden sentirse muy a gusto con su relación de pareja y querer mantenerla, pero un temor irracional les lleva a romper y a pasar de una pareja a otra sin parar. Observan que las personas de su alrededor se estabilizan y ellos se ven siempre inmersos en una relación pasajera debido a su miedo a tener pareja. La fobia a comprometerse sentimentalmente lleva a las personas que la tienen a sentir un profundo malestar emocional que se puede convertir en estrés y ansiedad. Este va en aumento cuanto más próximas a su pareja se…
¿Qué es el ASMR y por qué produce cosquillas en el cerebro?
¿Has oído hablar de las cosquillas en el cerebro?¿Sabes qué es el ASMR? Descubre este neologismo, qué beneficios aporta, qué tipo de estímulos lo desencadenan y cuál es su base científica. El ASMR o los vídeos satisfactorios de sonidos son uno de los fenómenos psicológicos que más están impactando en las redes actualmente. Tanto es así que cada día aumenta el número de personas que se sienten identificados con este fenómeno, especialmente los seguidores de vídeos de ASMR en Youtube, donde se ha hecho más conocido a través de los creadores que se dedican a producir sonidos o imágenes de este estilo. Pero, ¿Por qué los sonidos ASMR han ganado tanta fama? ¿Qué es el ASMR? El significado del ASMR y sus siglas es Autonomus Sensorial Meridian Response. Traducido, el ASMR y sus siglas significan Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma y se refiere a la sensación de placer, hormigueo, escalofrío o cosquilleo que se siente en…
Musicoterapia: 10 Beneficios de la música para tu bienestar emocional
¿Sabes en qué consiste la musicoterapia? Descubre las aplicaciones de una terapia con música y todos los beneficios de la musicoterapia a nivel emocional y psicológico. ¡La música da vida! El filósofo, músico y poeta alemán Friedrich Nietzsche lo tenía bastante claro: La música es el arte que completa nuestras vidas y sin ella gran parte de nuestra esencia permanecería dormida. No hay duda, que la música forma parte de nuestra existencia ya que ha estado presente desde el principio de los tiempos. Es por eso que hoy en día la musicoterapia o la terapia musical es uno de los tratamientos más beneficiosos para nuestro bienestar mental. “Sin música la vida sería un error” Friedrich Nietzsche ¿Qué es la musicoterapia? La musicoterapia se utiliza en diferentes contextos con el objetivo de fomentar el equilibrio psíquico y resultar un acompañante significativo en la vivencia emocional. De esta forma, la musicoterapia o la terapia musical consiste…
Del ghosting al orbiting en redes sociales
Lo hemos dejado y no para de darle me gustas a mis publicaciones y comentar en ellas. No lo entiendo. ¿Qué quiere? Si el ghosting nos parecía cruel y nos sentíamos confundidos, aparece el orbiting en nuestras vidas. Una nueva tendencia en redes sociales mucho más dura para superar una ruptura amorosa. Años atrás, pasar página después de una relación de tiempo parecía más sencillo sin la comunicación constante que tenemos ahora con las redes sociales, pues no teníamos por qué saber qué hacia, con quien estaba o se encontraba esa persona. Ya lo dicen, ojos que no ven, corazón que no siente. Ahora, es imposible. Sabemos en todo momento qué está haciendo alguien, con quién, donde se encuentra, como se siente e incluso qué está comiendo. El control sobre nuestras vidas está expuesto en el momento que lo compartimos y nuestro alrededor –amigos, pareja, conocidos- nos siguen. Y, ¡no solo es eso! Tal vez…
Síndrome de abstinencia cuando termina una relación
El amor es una droga porque activa hormonas asociadas al placer. ¿Nadie quiere dejar de sentir esa sensación, verdad? Pero tristemente pasa cuando el amor se acaba. Cuando te enamoras, tu cerebro produce oxitocina, dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. Sin duda el amor se convierte en la droga más barata y maravillosa porque la produce nuestro cuerpo. ¿Y qué pasa cuando el amor se acaba? Que la cruda realidad es muy dolorosa. Todos pensamos que somos fuertes, que somos perfectamente capaces de dejar “adicción” en cualquier momento, de vivir sin esa “droga”, pero la realidad acecha y nos revela lo contrario. Una ruptura sentimental genera algo similar al “síndrome de abstinencia” que experimentan los adictos cuando están dejando la droga. El cuerpo les pide volver a consumir para repetir esa sensación de placer y el sufrimiento viene porque no pueden hacerlo. Lo peor de la adicción al…
Mi ex ha rehecho su vida y me da rabia
Vivir en una nube y caer precipitadamente duele, pero más aún cuando vemos que la otra persona encuentra a otra en poco tiempo. Las rupturas en una relación pueden llegar a ser muy duras para las dos partes. Solemos pensar que la persona que deja a la otra lo tendrá más fácil puesto que ha sido quien ha tenido tiempo para pensarlo, pero a veces dejar una relación no significa dejar de querer, si no saber que las dos personas no buscáis lo mismo. Una separación comporta sentimientos como la tristeza, la ansiedad e incluso desapreciarse a sí mismo. Estas emociones aparecen en nuestra vida como un tsunami que nos destroza fuertemente. Hasta que aprendemos a aceptar la situación y ver la luz al final de un túnel de desamor. Es entonces cuando empezamos a caminar por nosotros mismos, a volver a pensar por y para nosotros hasta volver a ser felices.…
¿Por qué te sientes atraído por las personas que ya tienen pareja?
¿Por qué te sientes fascinado por las personas que ya tienen pareja? ¿Y por qué, en otras ocasiones, un tercer componente en la relación de amor no nos molesta? Sigmund Freud nos lo explica. Sigmund Freud ya había hablado de estos temas en un breve tratado sobre la vida amorosa de 1910. Desde su punto de vista, es una elección en la que el otro se percibe más como un objeto que como un sujeto, por lo tanto, más como algo para poseer. Los deseos hacia las mujeres que ya tienen una relación son, para Freud, una especie de condición necesaria para amar, en la que la presencia de un tercer personaje es fundamental: de hecho, es una tercera parte ofendida para reclamar un derecho de propiedad y posesión. Por lo tanto, en un caso similar, en lugar de ser movernos por el amor, lo hacemos por el deseo de exhibir nuestra superioridad sobre el otro.…
¿Por qué el deseo sexual es mayor al inicio de una relación?
Factores psicológicos, biológicos y ambientales pueden afectar nuestro deseo sexual. “El sexo está en la raíz de la vida, y nunca podemos aprender a respetar la vida profundamente hasta que comprendamos el sexo”, Havelock Ellis. Cuando comienzas una nueva relación y entras en la fase de enamoramiento, todo es especial y maravilloso. Incluso el sexo. Especialmente el sexo. El deseo de mantener relaciones sexuales con nuestra pareja es continuo. Sin embargo, cuando la relación de la pareja cambia de estar enamorada a ser más estable en el amor, el número de relaciones sexuales disminuye. ¿Por qué? En primer lugar, es bueno explicar que cuando vivimos una relación sexual gratificante con una persona, nuestro cuerpo produce una serie de sustancias como la dopamina, las endorfinas y la serotonina que nos hacen sentir bien y nos hacen sentir satisfechos. Por esta razón, desarrollamos una especie de “adicción” que nos lleva a buscar este sentimiento nuevamente y, en consecuencia, a continuar…
El coste de ser un amor prohibido
Le entregas todo de ti, porque piensas que es la persona de tu vida. Pero, sigues siendo la amante. ¿Te merece la pena? El concepto de “amante” puede entenderse a través de dos puntos de vista. En el primer caso, el amante es aquella persona que solo busca una relación sexual y pasional en su vida con la que disfrutar. En el segundo caso, nos debemos referir al amante en un matrimonio. Entendiendo, aquella relación de amor, sexo, cariño y pasión con el obstáculo de que la persona que has escogido para compartir tu amor ya está casada con otra. Este tipo de amante o coloquialmente conocida como “la otra” o “el otro”, se suele llevar de forma discreta y clandestina para los amigos y familiares. Puesto que supone un alto coste para el hombre o mujer que se encuentra casado. Si embargo, puede que el mayor coste de la…