¿Soy una persona tóxica? 5 claves para descubrirlo
Ya hemos compartido con anterioridad artículos que tienen que ver con la toxicidad en la pareja. Como investigador de estos procesos resultaba imprescindible llegar a la pregunta que abre el tema de hoy. ¿Y so soy yo la persona tóxica? Cuando una persona acude a terapia por estar viviendo una relación (de pareja, familiar o laboral) con tintes de toxicidad, lo hace por estar convencidad de que el otro es el miembro tóxico de la relación. En muchos de los casos esto resulta cierto. Sin embargo, cabe aclarar que en una relación tóxica ambos participantes tienen su grado de virulencia. La toxicidad del individuo se mide de acuerdo al grado en que lleva a cabo sus actitudes nocivas hacia los demás. Hay personas que resultan tóxicas para ellas mismas. En este artículo hablaremos de las conductas que hacen que les parezcas poco agradable a los demás y tiendan a evitarte. ¿Qué ocurre cuando somos nosotros…
Comprendiendo las emociones: Las 3 funciones del enfado
Algunas personas se alegran de enfadarse con muy poca frecuencia. Felicitamos a los padres cuyos hijos “siempre tienen una sonrisa en los labios”. Agradecemos las parejas “pacientes” y si trabajamos para una empresa y un jefe nos grita: “¡eres un estúpido, no sirves para nada!”, agachamos la cabeza y nos vamos a nuestro lugar sin decir nada. Estos son pequeños ejemplos de negar una herramienta vital para la vida: El enfado. ¿Cómo? ¿Enfadarse es bueno? No sólo es bueno, sino que también es sano, funcional y saludable. En la psicoterapia transpersonal se nos enseña que el enfado tiene tres funciones básicas: 1. Expresar Molestias Siempre nos han enseñado que lo mejor es ser agradecido, gentil y amable con los otros. Esto se debe, en gran medida, a que nos han inculcado que lo “más importante” son las personas con las que convivimos. No podemos herir a otros con nuestra conducta o actos. No…
El maltrato a la mujer es mucho más que golpes e insultos
Cada día veo como cientos de mujeres aceptan vivir bajo la sombra del maltrato. Mujeres que lastimosamente creen que no merecen nada mejor, que sienten culpa por tratarse bien o que están acostumbradas a renunciar a sus necesidades más esenciales. Sí, mujeres que se ponen a sí mismas en último lugar. Y, aunque no lo parezca, todo aquello es parte del problema del maltrato a la mujer. El día de hoy no te hablaré de violencia física o sexual. No te contaré una historia, ni mencionaré las estadísticas que muestran los centenares de casos de femicidio en todo el mundo. Hoy te hablare de otro tipo de maltrato a la mujer. Te hablaré de aquella violencia silenciosa que lastima diariamente a millones de mujeres y que las lleva a aceptar tratos inadecuados. Formas en las que la mujer se acostumbra a renunciar a su bienestar y desarrollo sin percatarse de que se maltrata a sí misma.…
Personas Tóxicas: 4 claves para identificarlas y evitarlas
En el mundo de las relaciones interpersonales, todos queremos tener relaciones de pareja, familia o amistad sanas, entendiendo sana, como una relación que genera interdependencia, pero dicha interdependencia no supone la ausencia de libertad. Esto implica, poder decidir qué nos gusta y qué no nos gusta, para trazar límites sanos, y evitar estar siempre disponible a vivir esclavo de las fluctuaciones emocionales de una persona profundamente dependiente, complicada y absorbente, que termina robándonos la libertad emocional. Darnos cuenta de que una persona es tóxica es importante para definir hasta dónde vale la pena continuar o no en una relación cercana y constante con una persona cuya forma de amar aprisiona tu vida. Una persona tóxica afecta tu libertad de tomar decisiones, tu espacio social, tu espacio afectivo, dándote muy poco margen para poder ser libre. Son cosas que no se deben permitir en una relación de pareja. Definición de Toxicidad Emocional Éste estilo afectivo, se caracteriza por…
Psicología Criminal: ¿Un delincuente nace o se hace?
Una rama de la psicología que se ve muy poco en los estudios de grado es la psicología criminal, poco por no decir casi nada. La psicología criminal es una rama aplicada que relaciona diferentes variables psicológicas con los criterios que se definen como infracciones de la norma jurídica vigente. Creerás que la psicología criminal trata de acusar al culpable, de buscar su implicación o de convencerle. Nada más lejos de la realidad, en concreto la psicología criminal se ocupa de investigar al presunto delincuente y conocer sus motivaciones para los delitos como las causas de la criminalidad por medio del estudio individualizado de su medio, edad sexo, personalidad, coeficiente intelectual y características cognitivas, buscando como meta principal la prevención del crimen, interesante ¿verdad? ¿Quieres conocer más sobre la psicología criminal? Antes de nada hay que comprender que una persona es delincuente cuando viola una determinada norma jurídica, social o cultural imperante en…
Mi hijo tiene celos de su hermano, ¿Qué puedo hacer?
¿Tu hijo tienes celos de su hermano? Utopías aparte, la llegada de un niño pequeño a la casa no siempre es esperada ni recibida con alegría por los hermanos mayores. Nos gustaría que así fuera, dado que nos quitaría una fuente de estrés y preocupación. Queremos a nuestros hijos y deseamos que se sientan bien, es normal; pero en la vida habrán de atravesar por situaciones en la que las emociones cómodas y las incómodas se entremezclen: y, ésta, es una de ellas. Para entender esto, es importante que nos demos cuenta que pertenecemos al grupo de los mamíferos. La mayoría de los mamíferos experimenta un estado de alerta cuando se producen cambios en el entorno, de ello ha dependido muchas veces su supervivencia: lo nuevo puede ser muy bueno, pero también puede ser algo peligroso que todavía no conocemos. Por este motivo, cuando va a ocurrir algo nuevo, podemos experimentar desazón e…
Onicofagia: Comerse las uñas (Causas y tratamientos)
Tal vez si te hablamos de Onicofagia vas a quedar en blanco, pensando qué tipo de enfermedad es ésta; es más sencillo hablarte de comerse las uñas, ahí nos empezamos a entender. Este trastorno es más frecuente de lo que pensamos y aunque no lo creas, sus orígenes son casi siempre de orden psicológico, desórdenes mentales que hacen que inevitablemente empieces a morder tus uñas, en algunos casos hasta el extremo de hacerte daño con esta práctica, sangrar e incluso arrancar pedazos de piel. Este tipo de cosas pueden llegar a verse en los casos más extremos de Onicofagia. Continúa leyendo este artículo para que descubras las causas y los tratamientos más efectivos para dejar de comerse las uñas de una vez por todas, para que puedas encontrar cuáles son los verdaderos problemas detrás de este hábito o trastorno. Onicofagia: Comerse las uñas (Causas y tratamientos) La Asociación Americana de Psiquiatría calificó la onicofagia como un trastorno Obsesivo…
Síndrome de Cotard: El trastorno de creer que estás muerto
El síndrome de Cotard es un cuadro mental en que el paciente cree estar muerto o muriendo, puede variar en creer que no existe o le es imposible morir, pues de hecho ya está muerto. Este cuadro es bastante raro y su prevalencia es muy baja llegando a documentar muy pocos casos con registros rigurosos. En la mayoría de los casos se realizaron registros menores y tratamientos relacionados a la esquizofrenia. ¿Qué es el síndrome de Cotard El síndrome de Cotard fue plenamente documentado a finales del siglo XIX por el neurologo francés Jules Cotard, quien trato a una paciente que afirmaba carecer de cualquier tipo de órgano interno, incluso aseguraba no tener huesos. A raíz de dicha experiencia este neurólogo se dedica a investigar casos similares y logra catalogar algunos casos parecidos, y gracias a estudios posteriores a los de Cotard se llega a una clasificación de tipo. Tipos de síndrome de cotard…
Primeros Auxilios Psicológicos: Qué son y cómo se aplican
Definición de Primeros Auxilios Psicológicos Los primeros Auxilios psicológicos se refieren a la intervención psicológica en el momento de la crisis, entendiéndose como una ayuda breve e inmediata de apoyo y rescate a la persona para poder reestablecer su estabilidad emocional y llevarla a tener un equilibrio personal. Es importante aplicarlos después del impacto de lo que ha ocurrido y estar al pendiente de la persona aproximadamente unas 72 horas después del hecho traumático. El objetivo principal de los primeros auxilios psicológicos es reducir el nivel de estrés producido tras el impacto de la noticia o evento traumático. Así como prevenir las secuelas después de un hecho traumático, fomentar la autonomía de las personas afectadas para que éstas puedan volver a tomar decisiones. La aplicación de los Primeros Auxilios Psicológicos es aportar calma y dar las respuestas saludables para que la persona se sienta cómoda y confiada. Animarla para hablar del suceso sin que haya presión. Es importante…
Grafología: Conocer tu personalidad a través de la escritura
¿Qué es la personalidad? El término personalidad procede etimológicamente de la palabra latina persona que se refería a las máscaras que los actores utilizaban en las representaciones teatrales. La personalidad es un constructo hipotético, inferido de la observación de la conducta, no siendo una entidad en sí misma. La utilización del término personalidad, no implica connotaciones de valor sobre la persona caracterizada. Características de la personalidad La personalidad incluye una serie de elementos (rasgos o disposiciones internas), relativamente estables a lo largo del tiempo, y consistentes de unas situaciones a otras, que explican el estilo de respuesta de los individuos. Estas características de la personalidad de naturaleza estable y consistente, permiten que podamos predecir la conducta de los individuos. La personalidad también incluye otros elementos (cogniciones, motivaciones, estados afectivos) que influyen en la determinación de la conducta y que pueden explicar la falta de consistencia y de estabilidad de la misma en determinadas circunstancias. La personalidad…