Los errores más comunes después de las peleas en pareja
Una historia de amor… Roberto y Julia iniciaron una relación de pareja hace tres años. El primer momento en que se conocieron fue como un verdadero poema. Ambos se agradaron no solo física sino emocionalmente. Era uno de esos amores en donde según ellos estaban hechos: ¡el uno para el otro!. Rápidamente hicieron planes para casarse y vivir juntos. Sin embargo, unos meses después de la llegada de su primer hijo, las cosas empezaron a salirse de control y ahora se han separado. La separación les ha hecho pensar que es posible una reconciliación y están intentando sin éxito algunas estrategias que les hacen sentirse cada vez más desilusionados. La ruptura Es imposible pasar en la vida sin haber terminado para bien o para mal una relación de pareja. Y, en la parte psicológica es muy importante pasar por un trabajo de duelo, en donde se analizan las emociones positivas y negativas hacia la…
Cómo los memes románticos pueden afectar a nuestra relación de pareja
Los memes románticos y las creencias pueden influir en la calidad de las relaciones de las personas, pues, aunque contienen mensajes cortos, estos pueden llegar a ser impactantes. Hoy día, la comunicación se encuentra bajo la influencia del uso del Internet y, sobre todo, por las diferentes redes sociales, por lo que, compartir memes se ha convertido en una cuestión cotidiana. Sin embargo, los memes, pese a ser cortos, impactan en la vida de las personas, ya que suelen apelar a las emociones, sentimientos y pensamientos del público. Muchos de ellos muestran ser solo algo humorístico, pero, la verdad es que pueden llegar a ser realistas en un determinado momento. Siendo esto así, es posible que influyan en el comportamiento humano, lo cual, a su vez, repercute en la manera en la que los individuos se relacionan. Los memes románticos y las creencias Para comenzar, debe acotarse que la palaba “meme” hace referencia…
Diez consejos para sobrellevar problemas de fertilidad
La presión de formar una familia puede ser enorme, y la idea de no poder tener niños puede hacer que muchas personas sientan que han fallado. Nos pusimos en contacto con prestigiosos psicólogos que trabajan con parejas que tienen problemas de fertilidad para entender cuáles son las estrategias que realmente funcionan para hacer frente a esta situación. Reconoce que un problema de fertilidad implica una crisis. Un problema de fertilidad puede ser uno de los desafíos más difíciles con los que te llegues a enfrentar. Reconocer el problema es la clave para enfrentarlo, dice Kate Marosek, quien asesora a parejas con complicaciones de fertilidad en Washington, D.C. desde hace más de diez años. “Es normal tener una tremenda sensación de pérdida o sentirse estresada, triste o abrumada”, dice Marosek. “No te castigues por sentirte de esta manera”. Hacer frente a tus emociones y aceptarlas puede ayudarte a superarlas. No te…
Cómo afecta a nuestra personalidad el orden de nacimiento
Al parecer, el orden de nacimiento puede afectar a nuestra personalidad, comportamiento y visión del mundo, según los expertos. La influencia del orden de nacimiento Nuestra posición en la familia según el orden de nacimiento es considerado por algunos investigadores y psicólogos como una de las influencias más poderosas sobre la personalidad, junto con la genética, el género, el temperamento y los estilos de crianza. Seguramente en más de una ocasión habrás oído decir que el hijo mayor tiende a ser más responsable, mientras que los niños que no tienen hermanos son mucho más propensos a ser egoístas y exigentes. ¿Son estas características estereotipos, o realmente es cierto que nuestro orden de nacimiento puede dar forma a nuestra personalidad? La teoría de la influencia del orden de nacimiento en el comportamiento humano apareció por primera vez a finales de los años veinte de la mano del psicólogo Alfred Adler, amigo y colega de Sigmund…
ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES
¿ QUÉ ES LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES? La ansiedad es una emoción natural, presente en todos los humanos, que resulta adaptativa ya que nos pone en alerta ante una posible amenaza. Cuando la ansiedad se manifiesta en niveles moderados facilita el rendimiento, incrementa la motivación, sin embargo, a veces se vive como una experiencia desagradable (emoción negativa), especialmente cuando alcanza una elevada intensidad que se refleja en fuertes cambios somáticos, algunos de los cuales son percibidos por el individuo. Además, esta reacción , cuando es muy intensa puede provocar una pérdida de control sobre nuestra conducta normal. La ansiedad ante los exámenes es una reacción de tipo emocional de carácter negativo que se genera ante la expectativa creada por la inminencia o presencia de un examen y que muchos estudiantes lo perciben como una amenaza para su persona. En general los exámenes son situaciones estresantes que son percibidas por…
Información y recursos para adolescentes LGBTQ y aliados
Si eres un/a adolescente LGBTQ existen mucho recursos para ayudarte a obtener el apoyo e información que necesitas. ¿Dónde puedo obtener más información sobre temas LGBTQ? Existen muchos sitios en línea donde puedes encontrar información sobre temas LGBTQ y conectar con diferentes comunidades. Aquí te damos ideas sobre dónde comenzar tu búsqueda: Advocates for Youth (disponible en inglés) GLSEN (Gay, Lesbian and Straight Education Network- Su kit de Espacio Seguro está disponible en español) HealthyChildren.gov Human Rights Campaign KidsHealth.org (disponible en inglés) PFLAG The Trevor Project (disponible en inglés) Q Chat Space (Chats en vivo, facilitadas, en español, grupos de apoyo en linea para jovenes LGBTQ+) Si existe un centro LGBTQ en tu zona, puede resultar un buen lugar para conocer personas y formar comunidad. Chequea CenterLink (disponible en español) y averigua si hay un centro LGBTQ cerca a ti. Acercarse a personas mayores LGBTQ en tu comunidad puede ser de gran ayuda si buscas información o recursos, o si solo quieres…
Sobreviviendo a la Búsqueda de pareja
La búsqueda de pareja es un tema muy solicitado. ¿Cómo sabemos que hay que hacer o si estamos listos? Tal vez, el mejor punto de partida, es saber cuándo NO hay que buscar pareja y eso es, cuando tenemos el corazón roto y como dicen «queremos sacarnos un clavo con otro clavo» o solo deseamos aliviar nuestro miedo a la soledad. Si no es ninguno de estos casos, podemos empezar, lo que se volverá una travesía, en la que más que conocer a alguien, será conocernos a nosotros mismos. Esto es, porque podemos comparar el establecer una relación sentimental como tener una cuenta de banco mancomunada, donde cada persona de esta relación aporta algo y para poder llegar ahí, el primer paso es tener algo que invertir, así que el primer paso es: 1. Desarrolla amor propio: Al tener amor propio te vuelves íntegro y estas sacando la mejor versión…
La adolescencia no dura para siempre
La adolescencia es la etapa vital más temida por los progenitores, en parte con razón. El adolescente en su evolución de niño a adulto sufre cambios únicos en su existencia: Físicos, hormonales, cerebrales, familiares y sociales que provocan cambios en su comportamiento, muchos de ellos inevitables: Una transformación cerebral En esta etapa se produce una fuerte transformación cerebral que afecta a las mismas áreas que se ven afectadas en la esquizofrenia: Poda de conexiones inútiles, conexiones que le fueron útiles en la infancia, y ya no lo son, esto crea confusión y torpeza. Aumento de velocidad en las conexiones neuronales y creación de nuevas redes lo que provoca irritabilidad. Centro de recompensa del cerebro más activo que en cualquier otra etapa de sus vidas que conlleva mayor valoración del premio sobre el riesgo y búsqueda de la gratificación inmediata. Reducción de la materia gris lo que provoca un aumento de las habilidades cognitivas y de razonamiento. El Desarrollo cerebral se inicia en…
Beneficios de dormir con mantas pesadas para evitar el insomnio
Dormir con mantas pesadas puede ser beneficioso para evitar el insomnio, de acuerdo a lo señalado por algunos estudios. El insomnio se puede catalogar como un trastorno del sueño que se manifiesta con la dificultad para dormir. En este caso se alude al insomnio inicial. En otras situaciones, las personas suelen despertar con frecuencia durante la noche, o muy temprano, a lo que se le conoce como insomnio terminal. También se sabe que hay personas que no pueden dormir a menos que tengan una manta encima, es decir, necesitan estar acurrucados para poder dormir y descansar, por lo que dormir con mantas pesadas sí puede ser positivo. Dormir con mantas pesadas nos ayuda a dormir Aunque no parezca relevante, la verdad es que dormir con mantas pesadas puede ayudar a disminuir el estrés y reducir los episodios de insomnio, sobre todo cuando acecha la temporada de invierno. En concreto, se ha comprobado que el uso de mantas…
¿Los videojuegos son buenos para los niños? 5 beneficios
Muchos se preguntan si los videojuegos son buenos para los niños y algunos aspectos hacen pensar que sí. Sobre todo, los padres son quienes muestran más preocupación en torno a este tema, pero ahora se sabe que hay muchos beneficios en los videojuegos. Breve historia de los videojuegos Un videojuego es un dispositivo electrónico que, a través de mandos, simulan juegos en las pantallas de ordenadores, televisores u otros dispositivos electrónicos, en los que se reflejan movimientos y acciones de sus personajes. Los videojuegos aparecieron alrededor de los años 25, siendo los primeros el “ping-pong”, que se jugaba en la pantalla en blanco y negro; luego, siguió “Pacman” y “Los invasores del espacio”, seguido a ello, aparecieron muchos más. También apareció “Super Mario Bros”, “Tetris”, “Mortal Kombat”, “Street Fighter” y otros que mayormente se jugaban en locales a los cuales asistían niños y adolescentes. En el siglo XXI se crearon…