Salir del clóset
Salir del closet como LGBTQ puede ser abrumador, emocionante y a veces dar miedo. Es diferente para cada uno, y sólo tú puedes decidir cuándo es el momento indicado para hacerlo. ¿Qué significa “salir del closet”? “Salir del closet” se refiere a comprender tu propia orientación sexual o identidad de género y decidir compartirla con algunas personas (o todas) en tu vida. Salir del closet significa algo diferente para cada individuo y existen muchas maneras de hacerlo. Algunas personas LGBTQ solo se lo reconocen a sí mismas, pero no se lo comparten al resto. Solo tú puedes saber lo que es mejor para tu vida en este momento. ¿Debería salir del closet? Salir del closet es una decisión que las personas LGBTQ enfrentan todo el tiempo, con cada nueva persona que conocen. Así que probablemente será algo que hagas una y otra vez a lo largo de toda tu vida. La manera en…
20 Frases sobre la inteligencia emocional y su gran importancia
¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Por qué debes trabajar en la gestión emocional? Descubre las mejores frases sobre la inteligencia emocional para descubrir su importancia. La inteligencia emocional es una de las habilidades más buscadas en un mundo donde las emociones cada vez se reprimen más y se expresan menos. Por ello, las frases de inteligencia emocional pueden ayudarnos a ver la realidad detrás de la improtancia de saber gestionar bien nuestras emociones. ¿Por qué la inteligencia emocional es tan importante? En la República Democrática del Congo encontramos a un grupo de primates: los bonobos. Aunque aún son un misterio para la ciencia, de estos animales sabemos que son muy inteligentes, que mantienen relaciones intensas y que su capacidad de cooperación, especialmente entre sus hembras, hace que se ayuden mutuamente. Sin embargo, el aspecto que los hace más apasionantes es su intensa vida emocional. La psicóloga Mariska Kret, de la Universidad de Leiden, demostró en un estudio que…
¿Por qué hacer más el amor?: 9 Beneficios y trucos sexuales para el mejor sexo en pareja
¿Por qué deberíamos hacer el amor más a menudo? ¿Cuáles son los beneficios de tener sexo? Descubre toda la magia que se esconde detrás del amor y el sexo. Todos sabemos cómo hacer el amor, pero somos muchos los que no conocemos la forma de mejorar nuestras relaciones sexuales y todos los beneficios que implica disfrutar de un buen sexo en nuestras vidas. Descubre por qué tener sexo puede ser toda una ventaja para tu salud mental y física. Estas son las razones por las que debes hacer sexo más a menudo. Beneficios del sexo Existen muchos beneficios psicológicos y físicos de hacer el amor junto a tu pareja o en relaciones casuales. En muchos casos, tener más sexo está ligado a una mejor calidad de vida. Entre todas las ventajas de del sexo en pareja o con desconocidos, destacamos las siguientes. 1. Mejor imagen de uno mismo Tener más sexo o hacer el amor más…
¿Cómo tener fuerza de voluntad? 5 Claves para dar lo mejor de ti
¿Tienes una falta de voluntad para conseguir tus objetivos? ¿Quieres tener más fuerza de voluntad? Descubre las claves psicológicas para aumentar tu fuerza de voluntad y llegar a tus metas. A todos nos gustaría conseguir aquello que tanto deseamos. En todas estas metas nuestra fuerza de voluntad es un elemento clave para llegar a ello. Es por ello que la falta de voluntad puede ser una de las principales barreras para no llegar a ese punto que tanto buscamos. En muchos casos, contar con la fuerza de voluntad es la clave para conseguir nuestros objetivos. ¿Qué es la fuerza de voluntad? En nuestro día a día llamamos a la fuerza de voluntad de muchas formas distintas: determinación, disciplina, autocontrol, entre otros. Según los psicólogos, la fuerza de voluntad se distingue principalmente por lo siguiente. Retrasar la gratificación Cuando hablamos de fuerza de voluntad, su significado está muy arraigado con la capacidad de poder ser capaces de…
¿Coquetear por redes sociales es ser infiel? 5 Señales de infidelidad emocional por Whatsapp
¿Los juegos por Whatsapp son una infidelidad? ¿Filtrear en redes sociales es poner los cuernos? Descubre si realmente tu pareja está cometiendo una infidelidad emocional por Whatsapp. Años atrás podíamos entender que una persona nos era infiel cuando realizaba el acto sexual con otra persona ajena a la relación de pareja. La realidad, es que con la aparición de las redes sociales como WhatsApp, Facebook o Instagram, así como Tinder, nuestro panorama es completamente diferente. Las redes sociales son una herramienta de contacto entre amigos, familiares, conocidos y parejas, pero con los avances tecnológicos podemos decir que también son una puerta a los celosy las infidelidades. De esta manera, permiten esconder una cara diferente de nosotros, donde no tenemos por qué explicar a nuestra pareja con quién hablamos, ni tenemos por qué hablar con una persona conocida, podemos hacerlo con una persona que se encuentra a miles de kilómetros de nosotros, con…
Alter ego: ¿Cómo usar tu identidad oculta para obtener más confianza y seguridad?
¿Qué significa alter ego en la psicología? ¿Cómo nos puede ayudar crear alter egos para afrontar distintas situaciones? Descubre los beneficios psicológicos de tener una identidad secreta. ¿Alguna vez has pensado en crear un alter ego para afrontar mejor algunas situaciones? Pensar en uno mismo como otra persona puede ayudarnos a sacar a relucir más confianza y seguridad en nosotros. Tanto es así que hasta celebridades como Beyoncé o Adele usan esta técnica con la creación de alter egos para poder afrontar el miedo escénico en sus conciertos. Pero, ¿Cómo nos puede beneficiar tener otra identidad psicológica? ¿Qué es el alter ego? Es muy probable que pocas veces hayas usado la palabra alter ego en tu día a día. Seguramente incluso desconozcas qué significa alter ego en la psicología. Una buena definición de alter ego implica crear otra identidad psicológica para intentar distanciarnos de nuestro ego y poder ver las situaciones desde otra perspectiva diferente, es…
¿Cuáles son los efectos de la marihuana? 7 Consecuencias del cannabis para tu mente y cuerpo
¿Cómo saber si una persona fuma porros? ¿Quieres conocer los efectos de la marihuana y el cannabis en nuestro cerebro y cuerpo? Descubre las consecuencias de fumar porros a nivel psicológico. El cannabis sativa es una planta de la que se extraen sustancias como la marihuana o el hachís, que se consumen en muchas partes del mundo con fines generalmente recreativos. De hecho, existen estudios que ratifican que el uso natural del cannabis podría datar del siglo II a.C., dado que ya entonces era valorado por sus compuestos químicos psicoactivos y los efectos que provocaba en el sistema nervioso. Actualmente, fumar marihuana se ha vuelto cada vez más común. A pesar de que parece que no existen muchas consecuencias de fumar porros, la realidad es que los efectos de la marihuana pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud mental y física. Principales efectos de la marihuana Teniendo en cuenta que, durante siglos, la marihuana …
DÉFICIT DE ATENCIÓN. PAUTAS DE ACTUACIÓN PARA PADRES Y DOCENTES
¿Qué es? El Trastorno por Déficit de Atención es una dificultad persistente para seleccionar la información relevante (obviando los estímulos irrelevantes), ser capaces de mantener la atención en una misma actividad el tiempo necesario para realizarla y poder reorientar la atención hacia otro estímulo. ¿ Cómo se Manifiesta? Son niños desorganizados, distraídos, que no completan sus tareas, que presentan los trabajos sucios, poco cuidados, se olvidan de hacer las tareas, pierden el material,etc Tienen dificultad para atender el clase, se distraen con mucha frecuencia Pierden su concentración en tareas rutinarias y en aquellas que no suscitan su interés, pero son capaces de atender a tareas nuevas en condiciones de baja exigencia o cuando la ejecución dependen de estrategias atencionales muy sencillas. ¿Qué consecuencias tiene? Dificultad para diferencial lo principal de lo secundario, por ejemplo, cuando el profesor está explicando una tarea no lo suelen valorar como el estímulo más importante…
La Herida de Traición
El alma que encarna para sanar está herida nace con un padre (del sexo opuesto al suyo) con quien hay una fuerte atracción o lazo de amor, generando un fuerte complejo de Edipo que no se ha resuelto. Eso significa que la dependencia del padre de sexo opuesto es muy fuerte, y en sus relaciones futuras esperarán mucho de su pareja, esperando recibir lo que no recibieron de su padre/madre. En sus relaciones les costará comprometerse por miedo a ser decepcionadas (traicionadas). De niño/a se sintió traicionada por el padre de sexo opuesto cada vez que ese padre no mantenía su palabra o promesa, o cada vez que no cumplía sus expectativas de “padre ideal”. El niño también se sentía traicionado cada vez que su padre del mismo sexo se sentía traicionado por el padre del sexo opuesto. Una niña podría sentirse traicionada por su padre si sentía que éste le daba menos atención…
TIPS PARA HACER UNA CRÍTICA
Es frecuente que nos sintamos incómodos a la hora de realizar una crítica a otras personas por miedo a generar molestia en los demás. Por ello es importante aprender a manifestar nuestra molestia o desagrado de forma adecuada. Hacer una crítica implica expresar los sentimientos de molestia o disgusto con el comportamiento de alguien de una manera no agresiva. Hacer una crítica no implica necesariamente que la persona vaya a cambiar su comportamiento. En la mayoría de los casos servirá para que la persona se de cuenta de que hay algo que está molestando a quien hace la crítica y puede que trate de no repetirlo en un futuro Hacer críticas ayuda sobre todo a expresar las emociones impidiendo que se acumulen y conduzcan, por ejemplo, a una explosión de ira. La expresión de estos sentimiento puede complicarse porque el que recibe la crítica no responde favorablemente a la crítica. Antes…