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Martha Mujica Cruz

Anterior Siguiente Psicoterapeuta Contacto por WhatsApp Síguenos Facebook Twitter Youtube “Nuestros complejos son la fuente de nuestra debilidad; pero con frecuencia son también la fuente de nuestra fuerza.” –  S. Freud. Terapia en Adicciones: Psicoterapia especializada en tratamiento de adicciones y codependencia.   Terapia Individual: Psicoterapia y psicoanálisis para niños, adolescentes y adultos. Terapia de Pareja y Familiar 36 años de Trayectoria como Psicoanalista Dra. en Psicoanálisis por el Centro ELEIA. Mtra. en Psicoanálisis por el Centro ELEIA. Lic. en Psicología por la Universidad Ibero Americana. Especialidad en Adicción y Codependencia Miembro de AMERPI Asociación Mexicana de Retraso

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Qué es el sentimiento de legitimidad

EL PLACER SENTIDO Y EVOCADO Hemos hablado tantas veces sobre la autoestima. Pero la autoestima siempre da de qué hablarporque es muy compleja. Está hecha a base de confianza en uno mismo, del sentimiento depotencia o “ser capaz para”, o del sentimiento de legitimidad… entre otros. Qué es el sentimiento de legitimidad De este último, del sentimiento de legitimidad, es de lo que hoy quiero hablaros. Es decir, del sentimiento de que lo que uno es, siente, piensa, hace o dice merece consideración y respeto; el sentimiento de ser básicamente adecuado, de que uno puede ser tal y como es, y que eso que se es está bien. Cómo se reconstruye una autoestima dañada es, bajo mi punto de vista, mucho más difícil que saber cómo se construye una autoestima sana. Y además, este último conocimiento nos dota de un enorme poder de actuación hacia los otros, especialmente los niños,

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Novela y poesía contra la ansiedad y la depresión

Leer poesía o novela puede ayudarnos en casos de depresión o ansiedad. No lo decimos nosotros, sino un equipo de médicos ingleses, que lo recomienda por los efectos positivos que tiene. La depresión y la ansiedad son dos de los problemas emocionales más comunes, consecuencia, en su mayor parte, del ritmo de vida que llevamos y de la sociedad en la que estamos inmersos. La psicología ofrece la posibilidad de superar estos trastornos emocionales por medio de terapias que buscan el origen del problema para que el paciente pueda comprenderlo y comenzar a superarlo. Los tratamientos psicoterapéuticos que estos profesionales dirigen siempre son personalizados y están controlados por la asistencia continua de este experto. En muchas ocasiones, requieren la ayuda de medicación que permita paliar los efectos negativos que estas enfermedades del ánimo tienen sobre la vida de las personas. Algunos médicos ingleses van más allá y afirman que la literatura podría mejorar los estragos

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¿Por qué nos encanta cotillear con los demás?

¿Deberíamos dejar de cotillear? El cotilleo es generalmente visto de forma negativa por la mayoría, pero también tiene su lado positivo. Descubre los beneficios y la contra de cotillear. Para muchas personas cotillear es divertido. Para otras una intromisión en vidas ajenas de las cuales no tienen ningún interés. Entonces, ¿Por qué invertimos tanto tiempo en la televisión o las redes sociales cotilleando en vidas ajenas? Quizá la respuesta más generalizada sería: porque es divertido y nos entretiene. ¿Qué significa cotillear? Según la RAE, Real Academia Española cotillear y su significado es precisamente “Curiosear o tratar de averiguar cosas acerca de la vida privada de los demás”.  Según los autores Rosnow y Fine, el cotilleo son “noticias o novedades sobre otros, contadas por un tercero, o cualquier comentario de carácter personal ya sea positivo o negativo hablado o escrito”. Es necesario aclarar que, la principal diferencia con un rumor, según Allport y Postman, es que el rumor

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Hay vida después de un amor fallido

Los errores más comunes cuando la pareja se rompe Como de la equivocación se aprende más que del éxito, vamos a repasar los errores más comunes a la hora de superar una ruptura: Vigilar los pasos de la ex o del ex en las redes sociales está en el top ten. Facebook, Instagram, etc., permiten mantener una cierta fantasía de continuidad, proximidad, pertenencia… y esto explica que algunas personas se aferren a ellas para interrumpir el contacto con el dolor. Aunque no suele ser así realmente, sino que, por el contrario, con mucha frecuencia, este comportamiento nos sumerge aún más en él. En primer lugar, retrasamos el momento de afrontar la realidad tal cual es y, por tanto, de procesarla a todos los niveles. Por otro lado, quedamos expuestos a conocer datos de la vida de la otra persona que duelan más que su ausencia, que nos enfaden, que nos empujen

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Guía práctica para recuperar la confianza después de una infidelidad

La autora del libro Chatting or Cheating (Chateando o engañando), Sheri Ann Meyers, habla sobre la infidelidad y nos deja unos consejos muy útiles para intentar recuperar la confianza. Cuando una persona se deja llevar por la infidelidad, ya sea por una historia pasajera o por un engaño más largo, no suele ser consciente de las consecuencias de sus actos. Solamente se deja llevar por la pasión y el subidón de hormonas que experimenta. En esos momentos solo piensa en lo deseado/a y sexy que se siente y las ganas de vivir nuevas experiencias le asaltan a la mente.  Así que cuando la pareja permanente descubre la infidelidad, el mundo se viene abajo. Toda esa confianza, todo ese amor construido durante años, así como las bases de la relación, se van desmoronando como un castillo de naipes ante una suave brisa. Si la persona que ha sido infiel quiere recuperar a su pareja, la

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¿Cómo identificar a una persona arrogante? 7 Métodos para combatir la soberbia

¿Crees que estás rodeado de un arrogante? ¿Sientes que tienes una persona con arrogancia en tu vida? Descubre las características de la arrogancia y cómo combatirlas desde la psicología. Una persona arrogante puede fastidiarnos un día perfecto. La arrogancia es uno de los defectos más negativos que puede tener una persona. A pesar de ello, son muchos los arrogantes que hay en el mundo. Por ello, es importante aprender a identificarlos y saber cómo lidiar con la gente prepotente. ¿Qué es la arrogancia? La arrogancia y su definición indican un rasgo de la personalidad en el cual una persona se percibe con un sentido de la autoestima demasiado elevado. De esta forma, una persona arrogante es aquella que actúa en determinadas ocasiones (o en la mayoría de ellas) como si fuera superior a los demás. En muchos casos una persona prepotente tiende a faltar al respeto y a menospreciar a la gente que hay en su alrededor. Por

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