¿Te sientes cansado/a? Puede ser que el que esté agotado sea tu cerebro como resultado de un trabajo mental intensivo. Aprende a reconocer estos síntomas y calmar tu fatiga mental. Cuando la fatiga mental no se toma en serio y se acumula puede conllevar consecuencias graves. La pareja, el trabajo, la organización de actividades, los niños: se trata de una buena combinación que hace que tus tareas se acumulen y no te quede tiempo ni de pensar durante la semana. Sí, todos podemos ser multitarea pero cuidado con exagerar e ir por la vida de “superwoman” o “superman”.  Síntomas de la fatiga mental ¿Te sientes irritable? ¿Enfermas a menudo? ¿De pronto parece que te has vuelto torpe? ¿Tu deseo sexual ha disminuido o bien es inexistente? ¿Has empezado a perder el gusto por lo que antes te encantaba? Seguramente sufres fatiga mental por exceso de trabajo. La fatiga mental también afecta a tu condición física: dolores de cabeza,

Comunicación y adolescencia Los problemas de disciplina con los hijos, las tan temidas pataletas, las negociaciones eternas en las que no se respetan los acuerdos alcanzados, la transgresión de las normas, las discusiones sin fin y otros problemas de convivencia cuando en la familia hay niños pequeños, se agravan o se perciben como más intensas cuando los hijos llegan a la adolescencia. Y tiene todo el sentido, hay varios motivos que cooperan en que esto sea así. Entre otras, la etapa psicoevolutiva de la que hablamos, con sus características propias: los cambios corporales, fisiológicos que acontecen abruptamente, la gran diferencia en las necesidades afectivas y sociales que golpea como una bofetada a padres y madres desprevenidos; esa explosión de inteligencia, el drástico desarrollo de las capacidades del adolescente de pensar, de establecer hipótesis, de realizar operaciones que antes no formaban parte de su registro y que están aún por refinar.

Aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información (Albert Einstein). ¿Te has preguntado alguna vez qué es ser una persona sabia? Desde que existimos, los humanos siempre nos hemos interesado por la sabiduría y hemos tratado de alcanzarla. Aunque ha sido siempre la filosofía la encargada de abordar este tema, desde hace algunos años los psicólogos tratan de estudiar quiénes somos sabios y por qué. Para empezar, podríamos decir que la sabiduría es una fortaleza psicológica que no todos alcanzamos. Entonces, ¿no todas las personas mayores son sabias? Popularmente se ha creído que las personas de más edad son sabias, o al menos más sabias que aquellas más jóvenes. Aunque es cierto que la sabiduría está ligada a la experiencia, no lo está a la edad. Entonces, ¿qué es ser sabio? La psicología ha definido la sabiduría como un conjunto de conocimientos sobre los asuntos fundamentales de la vida (Paul Baltes). Entre estos asuntos se incluirían aspectos relacionados con la planificación de

Mejorar la salud emocional a través de nuestras mascotas: peros, gatos, los nuevos y viejos terapeutas El arte de sanar emocionalmente que transmiten los animales Los animales curan y ayudan a regularnos emocionalmente. Regálate uno (o dos) para reyes, para tu cumpleaños, para tu santo… para ser feliz. Regálaselo a tu pareja por vuestro aniversario, a tu hijo por sus progresos, a tu suegro porque también él os cuida. Visita una protectora y déjate elegir por un gato o por un perro. Tal vez haya otras especies que alguien irresponsable y desalmadamente abandonó antes, pero es difícil que puedan aportar tanto como un perro o un gato exigiendo a cambio tan solo mínimos de sensatez y bondad. Desde el principio de los tiempos los humanos nos hemos relacionado con otros animales porque el negocio es redondo. Cada parte aporta algo que es importante para la otra en términos prácticos, pero en